Samedis matins mensuels

Une pratique matinale mensuelle ouverte à tous, débutants comme pratiquants réguliers, toujours axée sur l’énergie du mois, et les thèmes relatifs (5 éléments, méridiens, organes, ou autre thématique choisie). Réveil yogique doux, surya namaskar et hatha flow, pranayama (visualisation et exercices respiratoires), pratique posturale en sensation, pour comprendre les micro-placements du corps, les mouvement tant intérieurs qu’extérieurs. Détente et exercices d’attention seront également au programme. 3 heures pour aller un peu plus en profondeur dans la pratique et la découverte du yoga régénératif.

Règles sanitaires : Chacun doit amener son propre tapis et son matériel, une distance de 1m50 sera effective entre chaque participant, gel hydroalcoolique à l’entrée de la salle avant et après le cours. Si vous êtes en contact régulier avec une personne à risque, fragile, ou que vous avez des symptômes de baisse immunitaire ainsi que toux, rhume, fièvre, merci de ne pas vous inscrire.

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Description

Une pratique matinale mensuelle ouverte à tous, débutants comme pratiquants réguliers, toujours axée sur l’énergie du mois, et les thèmes relatifs (5 éléments, méridiens, organes, ou autre thématique choisie). Réveil yogique doux, surya namaskar et hatha flow, pranayama (visualisation et exercices respiratoires), pratique posturale en sensation, pour comprendre les micro-placements du corps, les mouvement tant intérieurs qu’extérieurs. Détente et exercices d’attention seront également au programme.

3 heures pour aller un peu plus en profondeur dans la pratique et la découverte du yoga régénératif.

Informations complémentaires

Samedi matin

21 novembre 2020